Epigenetica: cosa significa e come influenza la tua salute

Il 70% della tua longevità dipende da te. Solo il restante 30% è scritto nei geni. Questa consapevolezza – scientificamente provata – ci invita a spostare lo sguardo: non possiamo cambiare la nostra genetica, ma possiamo intervenire attivamente su ciò che la influenza. È qui che entra in gioco l’epigenetica.

Negli ultimi anni, l’epigenetica ha rivoluzionato il nostro modo di comprendere la salute, svelando il continuo dialogo tra il nostro DNA e l’ambiente. Una scoperta che cambia le regole del gioco, perché ci offre una verità potente: ogni giorno possiamo fare scelte che lasciano un’impronta positiva nel nostro futuro biologico.

L’epigenetica studia come i nostri comportamenti (l’alimentazione, il movimento, il sonno, la gestione dello stress), influenzano l’espressione dei geni, senza modificarne la sequenza.

In altre parole: il DNA è il tuo patrimonio genetico. L’epigenetica è il modo in cui lo “usi”. E proprio come una partitura musicale, il DNA contiene le istruzioni: ma sta all’ambiente decidere quali note suonare, con quale intensità e in quale ordine.

Attraverso modifiche chimiche reversibili, le cellule modulano l’espressione genica in risposta agli stimoli esterni. È un sistema dinamico, che permette all’organismo di adattarsi. Ed è proprio da questa capacità di adattamento che nasce la possibilità di orientare, con scelte consapevoli, il proprio invecchiamento verso una direzione più sana e attiva.

L’epigenetica agisce come una vera e propria cabina di regia: decide quali geni “accendere” o “spegnere”, in base alle necessità dell’organismo e agli stimoli esterni. Ma come funziona, nel concreto?

Ecco i tre principali meccanismi che regolano l’espressione genica.

1. Metilazione del DNA

È uno dei meccanismi più studiati. Consiste nell’aggiunta di piccole molecole (gruppi metilici) in punti specifici del DNA. Quando un gene viene metilato, tende a spegnersi: è come mettere un segnalibro che dice alla cellula di non leggerlo. Questo processo può cambiare nel tempo, a seconda del nostro stile di vita.

2. Modifiche degli istoni

Gli istoni sono le proteine attorno a cui si avvolge il DNA. Se vengono modificati (attraverso metilazioni o acetilazioni), il DNA diventa più o meno “leggibile”. È come arrotolare o srotolare un filo: più è accessibile, più facilmente il gene può essere attivato.

3. RNA non codificanti

Sono molecole che non servono a produrre proteine, ma svolgono un ruolo cruciale nel controllo dei geni. Interagiscono con il DNA o con altre molecole per “regolare il volume” dell’espressione genica, garantendo una risposta flessibile ai cambiamenti dell’ambiente.

Questi meccanismi agiscono in sinergia, orchestrando un sistema raffinato e adattivo. Ed è proprio grazie a questa sinergia che il nostro stile di vita ha un potere concreto sull’invecchiamento cellulare e sulla nostra salute a lungo termine.

Sapere che possiamo agire sui meccanismi epigenetici è un punto di partenza. Ma è il modo in cui decidiamo di farlo che fa la differenza.

Ed è qui che GenAge ha scelto di intervenire: trasformando la scienza in un percorso concreto e personalizzato.

Un programma completo, costruito per rispondere in modo mirato e intelligente al tuo profilo biologico e al tuo stile di vita.

Attraverso il Genetic Plan, analizziamo il tuo DNA per individuare le predisposizioni genetiche legate all’invecchiamento. Parallelamente, un questionario dedicato ci aiuta a comprendere le tue abitudini, per individuare le tue aree di miglioramento. Uniamo così la lettura genetica a quella epigenetica, per costruire un quadro chiaro e realistico della tua salute.

Su questa base, elaboriamo un protocollo su misura che integra:

• Alimentazione e integrazione mirata, per nutrire le cellule nel modo più adatto alle tue esigenze.
• Consulenza in farmacia, con il supporto del Farmacista Preparatore, figura centrale del percorso, punto di riferimento scientifico e guida costante nel tuo cammino.
• Monitoraggio e accompagnamento, per aiutarti a trasformare la consapevolezza in azione quotidiana, in modo sostenibile.

L’epigenetica ci ricorda che il futuro non è già scritto. Non si tratta di fermare il tempo, ma di attraversarlo mantenendo nel tempo più energia, lucidità e autonomia.

Ogni giorno può essere una scelta a favore della tua longevità. Scopri come il percorso GenAge può aiutarti a prenderne il controllo, con strumenti scientifici, un approccio su misura e la guida di chi sa accompagnarti.

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