Cos’è la nutraceutica e come può aiutarti a stare bene a lungo

La nutraceutica rappresenta una delle più promettenti frontiere nel campo del benessere e della longevità sana.

Questa disciplina integra le conoscenze della nutrizione con le evidenze della ricerca scientifica, per sostenere in modo attivo il buon funzionamento dell’organismo nel tempo.

Non si tratta solo di colmare eventuali carenze nutrizionali, ma di adottare un approccio più consapevole e mirato, utile per sostenere le funzioni fisiologiche e accompagnare il processo di invecchiamento in modo sano e attivo.

Il termine “nutraceutica”, coniato dal Dr. Stephen DeFelice nel 1989, nasce dalla fusione di “nutrizione” e “farmaceutica“.
Questa disciplina scientifica studia i componenti alimentari con effetti benefici sulla salute, valutandone l’azione attraverso studi clinici e modelli biologici.

La nutraceutica non considera solo i singoli nutrienti, ma analizza come le sostanze bioattive interagiscono tra loro e con il nostro organismo.

I nutraceutici sono composti bioattivi con proprietà specifiche. ,  
Tra le loro caratteristiche troviamo:

• Elevata biodisponibilità
• Azione mirata su specifici processi fisiologici
• Efficacia documentata da studi scientifici
• Sicurezza d’uso, grazie a controlli di qualità
• Contenuto standardizzato di principi attivi

I nutraceutici agiscono supportando i naturali meccanismi dell’organismo,  

Per usarli consapevolmente, è utile distinguere i nutraceutici dagli alimenti funzionali:

• Gli alimenti funzionali sono cibi arricchiti con componenti benefici, come yogurt con probiotici o cereali con vitamine.
• I nutraceutici, invece, sono sostanze estratte, concentrate e formulate in modo specifico per supportare in modo mirato specifiche funzionalità.

Ecco alcuni tra i più noti:

1. Antiossidanti naturali

Polifenoli, flavonoidi, carotenoidi: aiutano a contrastare lo stress ossidativo e proteggere la funzionalità cellulare.

2. Acidi grassi essenziali

Omega-3 e Omega-6: importanti per il benessere cardiovascolare e la funzione cerebrale.

3. Probiotici e prebiotici

Ceppi batterici selezionati, fibre: favoriscono l’equilibrio del microbiota e rafforzano il sistema immunitario.

4. Vitamine e minerali

Forme ad alta biodisponibilità, sostengono i principali processi metabolici.

La nutraceutica può essere utile in molte aree della salute:

• Vitalità ed energia: supporta il metabolismo energetico e aiuta a contrastare la stanchezza.
• Funzioni cognitive: contribuisce a mantenere memoria e concentrazione attive.
• Salute cardiovascolare: aiuta a mantenere normali livelli di colesterolo e protegge le cellule cardiache.
• Controllo del peso: può favorire la regolazione dell’appetito e il mantenimento della massa magra.

La normativa europea assicura la qualità dei nutraceutici tramite:

• Controlli sulle materie prime
• Standardizzazione dei processi
• Validazione scientifica
• Monitoraggio della sicurezza
• Comunicazione trasparente

Un quadro regolatorio che garantisce sicurezza e affidabilità.

La nutraceutica evolve verso un approccio sempre più personalizzato, grazie alla sinergia con la nutrigenomica e la medicina di precisione.

Attraverso strumenti come i test genetici e lo studio delle caratteristiche epigenetiche e metaboliche, è possibile individuare protocolli nutrizionali su misura.

In questo contesto, il Farmacista Preparatore GenAge® ha un ruolo centrale: con competenza scientifica e visione d’insieme, ti accompagna in un percorso personalizzato, aiutandoti a prendere decisioni informate e sostenibili per la tua salute a lungo termine.

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